Archive for zelfmanagement

De pomodorotechniek

Tijdens mijn trainingen en workshops vraag ik altijd naar de grootste tijdlekkages van de deelnemers. Waar lekt hun tijd gedurende de werkdag ongemerkt weg?

Al jaren is het meest gehoorde antwoord: de waan van de dag.

Aan het begin van de dag vol goede moed beginnen met allerlei plannen van wat er gedaan moet worden en er aan het eind van de dag achter komen dat het (weer) niet is gelukt.

Een goede manier om de waan van de dag te omzeilen is gebruik maken van de pomodorotechniek.

Hier kun je lezen hoe de pomodorotechniek werkt.

Zo slagen jouw goede voornemens wel

Het begin van een nieuw kalenderjaar en goede voornemens: voor veel mensen zijn ze onlosmakelijk met elkaar verbonden. 

Wie al eens heeft geprobeerd om een bepaalde gewoonte te veranderen, heeft vast ook ervaren dat dat een hele opgave kan zijn, waarvoor dagelijks aandacht, discipline en doorzettingsvermogen nodig is.

Na een tijdje wordt het lastig en lijkt opgeven een aantrekkelijke optie.

Klik hier voor tips waarmee je jouw goede voornemens wel laat slagen.

 

Onderbrekingen de baas: 17 tips

Ze zijn op veel brievenbussen te vinden: nee nee of nee ja stickers.

Deze stickers vertellen de postbezorger dat bewoners wel of geen prijs stellen op het ontvangen van ongeadresseerd reclamedrukwerk of huis-aan-huisbladen.

Door deze sticker te gebruiken, houd jij controle over de hoeveelheid papier die ongevraagd je huis binnen komt, papieren waarmee je vervolgens ‘iets moet’, waarover je beslissingen moet nemen, zucht! De nee ja of nee nee sticker zorgt ervoor dat dit binnen voor jou acceptabele perken blijft, waardoor jij thuis grip houdt op je tijdsbesteding (en je hoeveelheid oud papier ;-).

Op de meeste werkplekken gaat het er heel anders aan toe, daar hebben we deze handige stickers niet en verliezen we voortdurend grip op het werk en op de tijd doordat we ons laten onderbreken.

Wil jij die tijd- en energierovende onderbrekingen de baas worden?

Hier lees je hoe je onderbrekingen de baas wordt.

 

Blue Monday de baas

We hebben niet allemaal gedurende elk moment van de werkdag evenveel energie om lekker te werken.

Ons energieniveau vertoont pieken en dalen en die verlopen niet voor iedereen hetzelfde.

De één is een ochtendmens en kan vooral ’s morgens vroeg veel meters maken maar krijgt aan het eind van de dag minder gedaan.

De ander is een avondmens en komt juist langzaam op gang en is vooral later op de dag of avond enorm productief. De één heeft na de lunch last van een vroege middagdip, terwijl de ander wat later op de middag een dip ervaart.

Lees hier mijn tips om met meer energie je werkdag door te komen.

 

Snel en gemakkelijk meer grip op je werk

16dec22_planning_200Herken je dit? Je komt ’s morgens op je werkplek, je zet je computer aan, pakt een bakje koffie of thee en als je weer op je werkplek bent, is je computer opgestart.
Je gaat aan je bureau zitten, opent Outlook en je ziet een hele reeks nieuwe e-mails je inbox instromen.

Vlug scan je de nieuwe mailtjes en je gaat ermee aan het werk. De tijd vliegt en voor je het weet is er een uur verstreken waarin je heel druk bezig bent geweest, maar je kunt niet eens precies navertellen waarmee. Ja, je hebt je binnengekomen mails gelezen en beantwoord en daarmee vooral anderen erg blij gemaakt…

Herken je dit? Lees dan hier mijn ultieme tip voor meer focus op je werk.